Gymnema sylvestre

Milyen előnyökkel jár a Gymnema Sylvestre fogyasztása.

(0/0)

Sok olyan növény és gyógynövény létezik, amelyeket évszázadok óta használnak gyógyászati célokra. Az antibiotikumok megjelenésével azonban, ezek a növények némiképp háttérbe szorultak. Napjainkban ezek a gyógynövények újra előtérbe kerültek és végre megkapták azt az elismerést, ami jár nekik. A Gymnema Sylvestre is egy ilyen gyógynövény, amit már az egész világon alkalmaznak, mint bizonyos orvosi kezelése kiegészítője. A Gymnema Sylvestre egy trópusi növény, amit Dél- és Közép-Indiában dzsungeleiben Ausztráliában és Afrikában termesztenek.  Tuljadonképpen egy vadon növő kúszónövényről van szó. Csak meleg és párás klímában virágzik, tehát nem nő meg mindenhol. Közel 2000 éve használnak egészségügyi előnyeinek köszönhetően.

gymnema sylvestre

A helyi lakosság már évszázadok óta használja gyógyászati célokra. Már az indiai védák, az Ayurveda is megemlíti felhasználási módjait és állítják, hogy ez a növény képes különböző egészségügyi problémákat gyógyítani és különösen hasznos a cukorbetegség kezelésében. A Gymnema Sylvestre legfontosabb savai a triterpenoid szaponin csoportba tartozó gimneminsav. Ezek a savak használhatóak a cukorbetegség gyógyításában és ezenfelül még gyulladáscsökkentő hatásuk is ismert.

A Gymnema Sylvestre önmagában való fogyasztása is előnyökkel járhat, de ha bizonyos anyagok kiegészítőjeként fogyasztjuk, akkor még több pozitív hatást érhetünk el a segítségével: például képes csökkenteni a vércukorszintet, ha rendszeresen fogyasztjuk, csökkenti a cukor ízét a szájban . Segítségével leküzdhető tehát a cukor utáni vágy. Táplálékkiegészítőként használva szembe szállhatunk az olyan betegségekkel, mint a hipoglikémia, az elhízás, a magas koleszterint, a vérszegénység és más emésztési problémák. Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a Gymnema Sylvestre kiegészítő fogyasztása növeli a kalcium és az inzulin elválasztást. Ezért használható fel gyógyászati készítményként az inzulinrezisztenciában szenvedők körében.

A világ nem figyelt volna fel e növényre minden ok nélkül. Azonban ez az indiai növény valóban segít abban, hogy egészségesebbek legyünk és legyőzzük a betegségeket.

Így működik:

Indiában úgy ismerik a növényt, mint egy cukorgyilkost, mivel képes semlegesíteni a szájban az édes ízt, ezért csökkenti az édesség utáni vágyat is. Ha a növény nyers leveleit rágcsáljuk, akkor nem fogjuk az édes ízt érezni a szánkban közel két órán át függetlenül attól, hogy mit eszünk. A táplálékkiegészítő ugyanígy működik, ez is képes megszüntetni az édesség utáni sóvárgást. Ez különösen akkor hasznos, ha egy alacsony kalóriatartalmú étrendet kell követnünk. A Gymnema Sylvestre talán legfontosabb alkalmazása az, hogy segít leküzdeni a cukorbetegséget. Részletes tanulmányok kimutatták, hogy ha diabetes mellitusban szenved valaki, akkor e növény segítségével megnövelhető az endogén inzulin a szervezetben és később elhagyható annak pótlása. Ezenfelül úgy is működik még, mint egy anti-hiperglikémiás szer, ami igazán hasznos lehet azoknak, akik II. típusú diabetesben szenvednek.

A Gymnema Sylvestre hatékony súlycsökkentő szer is. Ennek az az oka, hogy megkönnyíti a testsúly leadását és elősegíti az egészséges BMI és vérzsír-szint kialakítását. Antibakteriális hatása is hasznos lehet a számunkra. Megállítja ugyanis a mikrobiális tevékenységeket, melyek gyakran vezetnek fertőzésekhez. Különösen hasznos szer a staphylococcus baktériumtörzsek kiirtására.

A Gymnema Sylvestre bizonyos szervi problémák kezelésében is hasznos lehet. a cukorbetegség okozta szervi problémák, a vesegondok és a máj betegségei is kiválóan kezelhetőek ezzel a szerrel. A gimneminsav megakadályozza, hogy a glükóz gyorsan felszívódjon a szervezetben. Így a cukorbetegek számára nagyon ajánlott a fogyasztása.

Hogyan lehetünk egészségesebbek a Gymnema Sylvestre-vel?

Fogyasszuk a táplálékkiegészítőket rendszeresen, hogy csökkentsük a vércukorszintet a szervezetünkben. A gimneminsav állandó jelenléte a szervezetben ugyanis képes csökkenteni a glükóz felszívódását a szervezetben. Sőt e kiegészítők segítségével a szervezet képes a glükózt a megfelelő módon hasznosítani és megakadályozza az egyszerű cukrok káros hatásait, amennyire csak lehetséges.

Rágjuk el a Gymnema Sylvestre friss vagy szárított leveleit, hogy elnyomják az édes ételek íze utáni vágyat. Ez úgy történik, hogy a növényben jelenlevő bizonyos peptidek befolyásolják azokat a receptorokat, melyek az édes ízeket érzékelik és megakadályozza őket abban, hogy érzékeljék azokat az ízeket. ez a hatás körülbelül két órán keresztül tart, addig egyszerűen nem érezzük az édes ízeket, így nem is fogjuk kívánni őket.

A Gymnema Sylvestre segít abban is, hogy karcsú legyél. Ezt úgy éri el, hogy használatával nem okoz triglicerid csökkenést, de javítja az LDL koleszterin szintjén. Bár ez az állítás még nem teljesen megerősített, a tudósok azt feltételezik, hogy a Gymnema képes csökkenteni a koleszterin és a zsír felszívódását a belekben.

Egy új zsírégető kombináció a testépítők körében

A testépítők számára egy új zsírégető kombináció jelent meg a piacon: ez a termék HCA-t (hidroxi-citromsav), gimneminsavat és krómot tartalmaz.;

A HCA egy ellentmondásos anyag, mivel nem minden kutatás igazolta fogyasztó hatását. Viszont több ígéretes vizsgálatot is végeztek vele kapcsolatban az elmúlt években. Fogyasztó hatása szembetűnő, viszont nem fogja csökkenteni az étvágyat. A krómnál is hasonló a helyzet, azonban itt figyelni kell arra, hogy ne lépjük túl a megengedett mennyiséget, mivel nagy dózisban való fogyasztása mellékhatásokkal járhat. A Gymnema sylvestre (gimneminsav) étvágycsökkentő és szénhidrát felszívódást gátló, szénhidrát anyagcserét szabályozó hatásáról ismert, fogyasztó hatását keveset vizsgálták.

Egy indiai kutatás 30 elhízott, 21-50 év közötti embert vizsgált. A résztvevők három csoportba kerültek: 10 ember napi 4,667 mg terméket kapott, 10 ember ugyanennyit kiegészítbve 4 mg niacin kötésű krómmal és 400 mg Gymnema Sylvestre-vel, a maradék 10 ember placebot kapott. A vizsgálat 8 hétig tartott, naponta 3-szor kaptak az alanyok a szerből, minden étkezés előtt egy órával. A részvevők a háromszori étkezés során 2000 kalóriát vittek be a szervezetükbe, melynek 17%-a fehérje, 25%-a zsír és 58%-a szénhidrát volt. Hetente 5-ször fél óra gyalorglást kellett végezniük.

Eredmény:

A 8. hét végén az első csoportban a testtömeg és BMI 6.3%-al, míg az ételfogyasztás (étel bevitel) 4%-al csökkent. Az összkoleszterin-, LDL-, trigliceridszint 6.3%-al, 12.3%-al és 8.6%-al csökkent, míg a kedvező HDL koleszterin és az étvágyat befolyásolni tudó szerotonin neurotranszmitter (idegi átvivőanyag) szintje 10.7 és 40%-kal nőtt. A szérum leptin szint 36.6%-al csökkent, míg a zsír-metabolitok (malondialdehid, acetaldehid, formaldehid, aceton) kiválasztása a vizelettel 125-258%-kal nőtt.

A minden kiegészítőt fogyasztó 2. csoport testtömege és BMI-je 7.8%-kal és 7.9%-kal csökkent. Az ételfogyasztás 14.1%-kal csökkent. Az összkoleszterin-, LDL-, triglicerid-szint 9.1%-kal, 17.9%-kal és 18.1%-kal csökkent, míg a HDL koleszterin és szerotonin szintje 20.7 és 50%-kal nőtt. A szérum leptin 40.5%-kal csökkent, a zsír-metabolitok kiválasztása a vizelettel 146-281%-kal nőtt.

A placebót szedő csoport testtömege és BMI-je csak 1.6%-kal és 1.7%-kal csökkent, az ételfogyasztás 2.8%-kal nőtt, az LDL, triglicerid és összkoleszterin 0.8%, 0.2% és 0.8%-kal csökkent. A HDL 4.1%-kal csökkent, míg a szérum leptin 0.3%-kal nőtt. A zsír-metabolitok kiválasztása nem változott, kivéve egy marginális növekedést az aceton esetében. Mellékhatásokat a vizsgálat során nem tapasztaltak.

Következtetés:

A HCA+króm+gimneminsav kombináció az eredmények szerint hatékony fogyasztószer, és ellentétben bizonyos stimuláns zsírégetőkkel, nem serkentő hatású, nem okoz idegességet, gyors szívritmust, magas vérnyomást, tehát sokkal biztonságosabbnak tűnik, mint a hagyományos termogén keverékek.

A kereslet a minőségi gyógynövények iránt egyre nő, mivel az emberek igyekeznek visszatérni a gyökerekhez (a szó szoros értelmében!), hogy megtalálják az egészséghez vezető utat. A Gymnema Sylvestre is hozzátartozik ehhez az úthoz, hiszen csodálatos egészségügyi előnyökkel szolgál, ráadásul már könnyen hozzáférhető a biolboltokban. Valóban ha felkeresünk egy drogériát vagy bioboltot, akkor biztosan fogunk találni egy-két olyan terméket, melyben Gymnema Sylvestre-t találunk.

A kapszulák általában 100 mg-os kiszerelésben kaphatóak. ebből maximum háromszor vagy négyszer fogyasszunk. Ez persze csak egy ajánlás, hiszen minden esetben a csomagoláshoz mellékelt tájékoztatót kell követnünk, mivel a különböző márkájú termékek különböző koncentrációban tartalmazzák a Gymnema Sylvestre-t, így a nagyteljesítményű kapszulákból kisebb mennyiség is elegendó.

A kiegészítőkhöz porított formában is hozzájuthatunk. a tájékoztatók szerint ezekből naponta legfeljebb 2-4 gramm engedélyezett. ez nagyjából egy evőkanálnyi mennyiséget jelent.

Hozzájuthatunk Gymnema Sylvestre levelekhez is. Ezeket a leveleket egy csésze forrásban levő vízbe helyezve teát készíthetünk belőlük. Körülbelül 15 percig áztassuk a leveleket és csak utána fogyasszuk el. Ezt a keveréket elegendő naponta egyszer elfogyasztani, mivel a Gymnema Sylvestre természetes formájában nagyon erős és hatékony.

Az FDA nem közölt egyértelmű irányt arra nézve, hogy mennyi a Gymnema Sylvestre gyógynövény napi ajánlott adagja és azt sem határozza meg, hogy mi számít túladagolásnak. De azért kövessük azokat az utasításokat, melyeket a mellékelt tájékoztatón találunk.

Értékelés
(0/0)
Értékelés Írása
Ez a név fog megjelenni a hozzászólásodnál!
Pl.: Nagyon egészséges, jó ár, stb.
Pl.: Csomagolás, kevésbé hatásos, stb.
Minimum 20 karaktert írj! Az elküldött értékelés perceken belül megjelenik az oldalon! (Kötelező).